Sakit tiroid? Merasa sendirian? Kemana harus mengadu?

Hallooo. Welcome Januari. Tau gak sih? Januari itu adalah Thyroid Disease Awareness Month. Atau bulan kepedulian pada gangguan tiroid. Sejak di diagnosa dengan gangguan tiroid apapun itu jenisnya apa aja sih yang kalian rasain?

Takut? Sedih? Kurang informasi? Merasa sendirian? Penasaran? Tiroid itu bahaya ga sih? Emang sakit tiroid ada apa aja? Dokternya kok ga jelasin apa apa sih? 

Atau ada anggota keluarga yang baru aja kediagnosis dengan gangguan tiroid? Terus pengen support tapi gatau harus gimana caranya?

Tenaaaannggg. Aku pun pernah ada di fase seperti itu.

Emang sih ya gangguan tiroid ini ga semua orang bisa ngerti. Yang kediagnosisnya aja ga keliatan sakit apa apa. Kecuali lehernya aja yang keliatan agak membesar. Itupun ga semua orang yang kediagnosis gangguan tiroid ngalamin lehernya membesar.

Okeeeee. Langkah pertama setelah kamu denger diagnosis dokter kalau kamu terdiagnosis dengan gangguan tiroid adalah CARI TEMAN!

Karena you can't through this alone, kamu gabisa jalanin ini sendirian. Karena gangguan tiroid ini sifatnya lifetime disease, chronic illness, penyakit kronis, invisible illness dan akan aku sandang seumur hidupmu. Sedangkan caregiver dan orang terdekatmu belum tentu mengerti apa yang kamu rasain.

Kalo kamu terus sendirian, dengan mental yang ga stabil (lagi lagi karena tiroid) kamu bakalan ngerasa sedih terus. Apalagi kalo kamu kediagnosis di usia yang masih muda seperti aku. Tertekan banget loh bawa bawa diagnosis seumur hidup. Belum lagi aku takut kamu salah cari jalan pengobatan. Terus jadinya nanti sakitmu makin parah.

Aku gamau kamu kenapa napa. (Halah, ironis sekali)

Soooo, i would highly recommend you to join support group. Aku bakal nyaranin kamu untuk cari dan ikut support group semacam komunitas atau yayasan gitu deh. Supaya kamu ga lagi merasa sendirian. 

Kenapa harus ikut komunitas atau yayasan?

Karena di komunitas atau yayasan biasanya sudah terkumpul nih orang-orang dari berbagai penjuru daerah yang sudah lebih dulu terdiagnosis dengan kondisi gangguan tiroid.

Dengan begitu kamu akan dapat banyak sekali informasi dari teman-teman kamu yang sudah lebih dulu menjalani pengobatan.

Wah seneng banget deh. Dari yang sendirian dan gatau apa apa jadi banyak temen gara-gara ikut komunitas.

Selain itu, biasanya komunitas/yayasan itu udah resmi atau legal. Jadi kamu bisa dapat link kemana-mana untuk treatment kondisi tiroidmu.

Karena komunitas/yayasan udah legal, biasanya juga pasti pengurusnya akan bantu kamu nyaranin treatment apa yang sebaiknya dilakukan untuk kondisimu.

Oke.. Kalo kamu terdiagnosis gangguan tiroid. Coba yuk ikut komunitas PITA TOSCA.

Jadi Pita Tosca itu adalah komunitas pejuang tiroid Indonesia. Isinya teman-teman dari berbagai penjuru Indonesia yang terdiagnosis dengan gangguan tiroid seperti kanker tiroid, nodul tiroid, kista tiroid, hipertiroid, hipotiroid, autoimun graves disease dan autoimun hashimoto tiroiditis. 

Banyak kan. Lengkap deh disitu. Temen-temen di komunitas bakal bantu kamu keluar dari sesaknya kesendirian dan kebingungan dengan sakit tiroid.

Selain itu, komunitas Pita Tosca juga sering loh ngadain kopdar 'Kopi Darat' atau bahasa beken anak jaman now sih 'meetup'. Kumpul, rumpi dan ngopi ngopi cantik sambil curhat mengenai masalah tiroid.

Sering juga loh ngadain seminar-seminar bermanfaat dengan pembahasan terkini mengenai kesehatan tiroid. Juga dengan narasumber dokter-dokter ahli spesialis yang menangani masalah tiroid. Seperti dokter spesialis endokrin, dokter spesialis onkologi dan dokter spesialis nuklir.

Sering juga loh, di support group Pita Tosca ngadain diskusi online. Baik dari grup Whatsapp, atau grups Facebook.

Coba deh mampir mampir di Facebook Page nya PITA TOSCA , atau di instagram @pitatosca

Atau kalo mau nanya nanya personal sama aku reach me by Facebook Annisa Farida Istiqomah  atau Instagram di @annisafaridai

Thank you. Yuk jangan sendirian sendirian lagi ngadepin sakitmu.

My mental health is really messed up!

Happy new year. Sorry ya udah lama banget ga posting. Mental gue payah banget nih belakangan ini. Serasa balik lagi ke fase denial waktu awal awal diagnosis. Padahal udah bisa nerima loh kalo hashimoto itu a lifetime disease. Tapi ya gitu deh. Mental belakangan ini payah banget.

Sumber: ngedit sendiri

Mungkin ngomongin masalah mental ini masih dianggap tabu lah ya. Dan apapun tulisan gue dibawah juga pasti dianggapnya ‘halah dibuat-buat’. Stigma masyarakat belom nerima bahwa sekecil apapun gejalanya, itu juga termasuk gangguan mental. Duh please jangan judge macem macem dari tulisan ini. tulisan ini emang bener-bener curhatan kecemasan dari lubuk hati yang paling dalam.

Jadi gini. I do really have mental health issues ever since i was 10 years old.Sejak kecil gue punya banyak ‘masalah’ yang ngaruh ke perkembangan mental gue. Mulai dari bullying yang ga kelar-kelar di sd-smp-sma-kuliah, emotional abuse dari keluarga, sampe bokap yang poligami. Nah masalah-masalah tersebut itu memicu gue sampe sekarang untuk mikir keras, gampang stress, perfectionist, sampe bingung cari pacar.

Ya gak sih. Bullying berulang dengan masalah yang berbeda-beda sd-smp-sma sampe kuliah bikin gue bingung cari temen, dikit-dikit stress, and feel unwanted gitu deh. Dalem hati mikir, “Kampret bener temen-temen gue ini.” tega-teganya coba. Padahal gara-gara fase ini gue jadi paling sering menderitanya sih. Banyak banget yang gue korbanin karena gue pikir kebahagiaan mereka harus gue duluin supaya mereka ga pergi pergi lagi ninggalin gue.

But not everyone stay. So i decided to be alone. 

Ditambah gegara masalah keluarga gitu. Jadi ga bisa gitu aja percaya sama orang, terutama sama bokap ya. Belum lagi gue jadi susah punya pacar dan ada perasaan takut nikah. Sebagai perempuan gue juga jadi ngerasa tersakiti lah liat emak gue dipoligami. Beruntung pelakor nya udah jauh jauh deh sana.

Sejak saat itu, aku sering punya suicidal thought. Wait yaaaa, i never do harmful to myself but i always had suicidal though. EVERYDAY. 

Gimana sih suicidal thought itu: Jadi rasanya kaya gimana sih kalau aku ga pernah ada? gimana sih kalo aku pergi aja dari dunia ini? kalo aku mati orang-orang bakalan sedih ga yah? Ih orang-orang ini bikin gue kesel terus, kalo gue kena penyakit berbahaya gimana yah? Perasaan mereka gimana yah kalo gue sakit? Duuh ala ala sinetron gitu deh.

Selain itu diikuti juga dengan mudah stress, kecemasan tinggi, depresi, mood swing, dan lain lain.

Sampai pada akhirnya aku didiagnosis autoimmune hashimoto. Its a relief finally i had the answer. Pikirku semua kelakuan mental aku yang payah banget itu tuh gara-gara hashimoto atau emang kelakuan gue yang gampang stress gitu yang malah bikin jadi hashimoto? (ngerti kan yah maksudnya, kalo ga ngerti tolong baca ulang sampe ngerti ya)

Well. Yes. Ternyata emang gara-gara kondisi tiroid gue yang ga bener, kondisi imun gue yang ga bener ternyata itu semua yang mempengaruhi kesehatan mental gue. Katanya sih kalo hormonnya udah beranjak normal, gejala seperti anxiety dan depresi itu bakalan berkurang. Sayangnya gue ga ngerasain itu semua.

Masih aja sering dapet panic attack sama depression attack tiba-tiba. Moodswing udah macem orang bipolar, duh bawaanya pengen senggol bacok aja jadinya. Belum lagi brain fog bikin otak ga bisa mikir jernih meski udah minum sprite 2 liter. (bohong deh, kan gaboleh minum soda). Dan sekarang mental gue emang lagi parah banget. Unmotivated buat ngapa-ngapain. Sumpah perasaan ini tu belenggu banget dan gue bingung gimana cara keluarnya. I need to live my life again.

In conclusion dari curhatan ini adalah...

Please, stay. I do really need your help. Tolong ya pahami mental gue yang kacau ini. tolong ya bantu gue keluar dari zona yang bener-bener membelenggu ini. Tolong bantu gue supaya kesehatan mental gue ga makin kacau, gamakin parah. Tolong kalo lu udah jadi temen gue, tolong banget jangan kemana mana. Jangan tinggalin gue yah, udah sering banget gue ditinggalin soalnya.